Yoga in der Schwangerschaft mit Helene
Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Körper, Geist und Herz in dieser besonderen Lebensphase. Sanfte Dehnungen, Atemübungen und Meditation helfen, Beschwerden zu lindern, die Verbindung zum Baby zu stärken und sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten. Der Kurs vermittelt außerdem Wissen rund um Atmung, Entspannung und Selbstwahrnehmung. Ideal als Begleitung während der gesamten Schwangerschaft ab der 12. SSW – auch für Yoga-Einsteigerinnen geeignet.
Wann?: Ab 29. September 2026 für sechs Einheiten
Zeit: 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr
Kosten: 105 Euro
Mama-Baby-Yoga mit Helene
Ein sanftes Yoga-Angebot für frischgebackene Mamas, die nach der Rückbildung in Bewegung kommen und gleichzeitig entspannen möchten. Die Übungen stärken besonders den Beckenboden, Bauch und Rücken, fördern eine gute Körperhaltung im Alltag mit Baby und schenken Energie. Auch die Babys sind willkommen - sie dürfen mitmachen, schlafen, beobachten oder kuscheln. Es entsteht Raum für Austausch, Verbindung und gemeinsames Wachsen.
Wann?: Ab 29. September 2026 für sechs Einheiten
Zeit: 9 Uhr bis 10:00 Uhr
Kosten: 105 Euro